Признаки и симптомы Бессонницы
Организм человека обладает естественной способностью к периодическому восстановлению сил, которое обычно происходит во время ночного отдыха. Нарушение такой восстановительной функции организма называется бессонницей или инсомнией, от латинского слова somnus – сон. Главные симптомы бессонницы это постоянное нарушение или длительное отсутствие сна и, как результат, не достаточное восстановление сил для дальнейшей жизнедеятельности организма. При этом причины бессонницы могут быть самыми различными, от возникшей головной боли до стрессовой ситуации пережитой днем.
Симптомы бессонницы
Определить у человека признаки бессонницы достаточно легко по его внешнему виду. У людей, страдающих этим заболеванием, наблюдается покраснение белков глаз, возможное появление отеков под глазами, не естественно бледный цвет кожи, сухие губы, подавленность и вялость в поведении. У человека, который страдает от инсомнии, присутствует постоянное ощущение дискомфорта. Поэтому, ложась спать и закрывая глаза, он никак не может заснуть и долго ворочается, пытаясь найти для тела наиболее удобное положение для сна. Сам процесс засыпания длится обычно более сорока минут, а сон может прерываться в течение ночи по четыре-шесть раз. Общая продолжительность сна при этом заболевании почти никогда не превышает пяти часов.
Сегодня медицина, в зависимости от периодичности возникновения различает четыре ее вида:
- Кратковременную
- Преходящую
- Интермиттирующую
- Хроническую
К кратковременной относят непродолжительные эпизодические случаи, которые обычно не влекут за собой каких-либо серьезных последствий. Преходящей бессонницей называют нарушения сна случающиеся у человека более-менее постоянно один-два раза на протяжении десяти дней. Интермиттирующие случаи инсомнии не имеют тенденции к постоянному возникновению и происходят от случая к случаю и могут длиться две-четыре ночи подряд. Самым сложным случаем заболевания является хроническая бессонница. Эта стадия определяется нарушением у человека сна на протяжении пяти и более ночей подряд, возникающим постоянно через определенные промежутки времени. В результате может быть очень серьезно нарушена цикличность сна, восстановление которой в дальнейшем становится довольно трудной задачей и требует длительного лечения.
Определяя признаки бессонницы, следует понимать, что к этому заболеванию нужно относить случаи нарушения или отсутствия сна, приводящие к недостаточному восстановлению сил. Если же нарушения ночного отдыха происходят в результате продолжительного сна в дневное время, то в этом случае следует не лечить инсомнию, а более рационально определять свой режим дня, не допуская слишком длительного дневного отдыха. Кроме того, известны случаи, когда человеку бывает достаточно двух-трех часов сна для восстановления сил, и такой режим бодрствования не влечет за собой никаких осложнений.
Выявляя признаки бессонницы, не следует относиться к этой проблеме без должного внимания, надеясь, что через некоторое время все пройдет само собой. Продолжительная инсомния довольно часто приводит к общему ослаблению организма, снижению его защитных функций и возникновению других, более серьезных заболеваний. Поэтому поделитесь информацией изложенной на нашем сайте со своими знакомыми и друзьями, предупредив их о серьезности этого заболевания.