logo
NarodPomojet.ru » Причины и профилактика » Причины и профилактика Грыжи позвоночника

Причины и профилактика Грыжи позвоночника

профилактика позвоночной грыжиТакая болезнь, как грыжа позвоночника возникает в результате разрыва межпозвонкового диска и выпячивания наружу его пульпозного ядра. При этом образовавшаяся грыжа давит на нервное окончание в месте выхода, вызывая тем самым сильные болевые ощущения, часто отдающие в другие части тела, и являющиеся главным признаком этого заболевания. Часть нерва, которая находится дальше точки давления, может перестать функционировать, и в этом случае происходит резкое снижение чувствительности и появление слабости в некоторых частях тела. Именно поэтому довольно часто люди пытаются лечить, например, больную ногу, не зная, что причиной болей в ноге является межпозвоночная грыжа. Если у вас возникают подозрения о наличии грыжи позвоночника, то вы можете задать свои вопросы на нашем сайте. В общении очень часто можно найти верное решение.

Причины возникновения позвоночной грыжи

Причины возникновения позвоночной грыжи на сегодняшний день еще до конца не изучены. Считается что, прежде всего, это заболевание может возникнуть в результате тяжелых физических нагрузок, неправильной осанки, лишнего веса, слабой развитости мышечного корсета и даже в итоге психо-эмоциональных перегрузок. Зафиксированы случаи образования межпозвонковой грыжи в результате инфекционных заболеваний. Важную роль в возможном риске заболевания также играют наследственные факторы. Любая из этих причин, или совмещение нескольких, может вызывать нарушение обмена веществ в связочном аппарате позвоночника, возникновение остеохондроза или сколиоза и, в конце концов, привести к образованию позвоночной грыжи требующей неотложного длительного лечения. При этом окончательная диагностика грыжи позвоночника может быть выполнена только в клинических условиях на специальном медицинском оборудовании.

Тяжелые физические нагрузки

Неправильная осанка

Лишний вес

Слабая развитость мышечного корсета

Психо-эмоциональные перегрузки

Наследственные факторы

 Статистика отмечает определенные группы людей, деятельность которых увеличивает риск возникновения позвоночной грыжи. Среди прочих к ним относятся водители, проводящие за рулем более пяти часов в день, люди, работающие за компьютером более четырех часов подряд и профессии связанные с поднятием тяжестей. Как видим, все эти занятия связаны либо с неестественным положением тела в течение длительного времени, либо с большой непосредственной нагрузкой на позвоночник.

Профилактика позвоночной грыжи

Для предупреждения этого заболевания рекомендуется профилактика позвоночной грыжи, которая основывается, прежде всего, на укреплении мышечного корсета, ответственного за поддержание спины. Также важно достаточно хорошее развитие мышц брюшного пресса. При ходьбе спину и голову следует держать прямо, не вытягивая и не наклоняя шею вперед. Сидеть, желательно, откинувшись на спинку стула, при этом ноги обязательно должны доставать до пола, создавая тем самым дополнительную опору. Не используйте для сна мягкие кровати, на них в время сна позвоночник находится в напряженном состоянии, но не обеспечивает нормального отдыха. В то же самое время ваша кровать не должна быть и слишком жесткой. Очень хороши для сна современные ортопедические матрасы.

Не переедайте! Избыточный вес вашего тела это постоянная нагрузка на позвоночник. Правильное питание обеспечивает хороший обмен веществ, способствуя поддержанию подвижности позвонков и статики позвоночника в целом. Расскажите друзьям о правильном подходе к этому вопросу и покажите им эту статью.

Больше двигайтесь! Даже заболев, следует по возможности осуществлять небольшие прогулки, увеличивая их продолжительность с каждым последующим разом. Очень полезно посещение бассейна. Плавание является идеальным видом спорта для предупреждения болезни и восстановления грыжи в процессе лечения. В воде нагрузка на позвоночник снижается до минимума, а движения плавные и размеренные.

Берегите свое здоровье! Не забывайте о профилактике заболеваний. Подпишитесь на нашу рассылку, и вы сможете получать информацию о новых методах лечения и профилактики заболеваний.




logo