logo
NarodPomojet.ru » Лечение » Лечение Бессонницы народными средствами

Лечение Бессонницы народными средствами

лечение бессонницы народными средствамиНарушения сна, называемые бессонницей или инсомнией – достаточно широко распространенное явление при напряженном ритме современной жизни. Статистика говорит о том, что сегодня в развитых странах от бессонницы страдает более 20% взрослого населения. При этом та же статистика отмечает, что у женщин нарушения сна встречаются намного чаще, чем у мужчин. Такое широкое распространение этой проблемы заставляет очень серьезно подойти к определению причин  возникновения бессонницы и методов лечения этого заболевания. По таким признакам, как периодичность и частота возникновения инсомнии можно судить о серьезности проблемы для отдельного пациента, ведь случаи хронической бессонницы могут очень серьезно нарушить нормальную жизнедеятельность организма и в итоге привести к возникновению других, очень опасных заболеваний.

Очень часто борьба с бессонницей занимает довольно продолжительное время, поскольку причиной заболевания могут быть  служить очень разные причины, как психологического характера, так и получаемые в результате дискомфортных состояний и болевых ощущений, например от флюса, астмы или других заболеваний. Кроме того, прежде чем начинать лечение бессонницы народными средствами, следует разобраться в вопросе возникновения болезни, пересмотреть свой режим дня и собственное отношение ко сну. Не злоупотребляйте сном в дневное время. Ежедневно прогуливайтесь на свежем воздухе. Исключите из своей жизни напитки, содержащие кофеин или алкоголь. Не курите, в особенности пред сном. Перенесите свой ужин на более раннее время. В случае регулярного принятия снотворных средств помните, что со временем организм начинает привыкать к ним, и сила воздействия этих препаратов снижается. Только при выполнении всех этих рекомендаций можно быть уверенным, что народные средства от бессонницыбудут наиболее эффективными.

Лечим бессонницу народными средствами

Рецепт №1. Настойка укропа при бессоннице

народные средства от бессонницы С вечера залейте две столовые ложки зеленого укропа двумя стаканами кипятка, накройте крышкой и оставьте до утра. Утром процедите настойку через марлю, и выпейте это средство в течение дня за 4-5 приемов. Первое употребление за час до обеда, а последнее за час перед сном. При этом последнее употребление должно быть в два раза больше чем предыдущие. Используйте отвар в течение четырех дней, потом два дня перерыв и повторите еще четыре дня. Продолжайте принимать это средство даже в том случае, если наступило улучшение сна. Если у вас нет зеленого укропа, то используйте его семена, заваривая одну чайную ложку семян в одном стакане кипятка. И настаивайте два часа, после чего процедите через сито.


Рецепт №2. Мед как лечебное средство при нарушениях сна

Мед как лечебное средство при нарушениях сна В чайную чашку меда (100-150 мл) добавьте две-три чайные ложки уксуса, хорошо перемешайте и принимайте по одной столовой ложке за полчаса перед сном. Это очень эффективное успокаивающее снотворное средство. Очень хорошо для дальнейшего спокойного сна с вечера съесть одну чайную ложку меда и запить его стаканом теплого молока.


Рецепт №3. От бессонницы помогает отвар из корней калины

От бессонницы помогает отвар из корней калины Залейте измельченный корень калины горячей водой и настаивайте под крышкой один час. После этого поставьте посуду на малый огонь и держите еще полчаса. Процедите отвар через мелкое сито или марлю и принимайте как успокаивающее средство по 80-100 грамм каждый раз после еды. Для приготовления отвара требуется 40-50 грамм корня калины на один литр воды. За один раз не приготавливать более трех литров отвара.


Рецепт №4. Настойка корня сельдерея как средство от бессонницы

как бороться с бессоницей Мелко измельчите корень сельдерея, положите в стеклянную или керамическую посуду и залейте его одним литром холодной кипяченой воды. Закройте крышкой и поставьте настаиваться в течении 8-10 часов. После этого процедите через марлю или сито и принимайте по чайной ложке за полтора-два часа до еды, три-четыре раза в день.


Рецепт №5. Отвар валерианового корня для лечения бессонницы

Отвар валерианового корня для лечения бессонницы Измельчите четыре столовые ложки корней и корневищ валерианы. Положите в эмалированную посуду и залейте литром кипятка. Поставьте на малый огонь и варите в течение 15 минут. Охладите и после этого процедите через мелкое сито или марлю. Остатки корня соберите в марлю и хорошо отожмите. Доведите общий объем отвара до одного литра, долив в него кипяченой воды. Принимайте настой по столовой ложке за час до еды и полстакана перед сном.


Рецепт №6. Лечение бессонницы шишками хмеля

борьба с бессоницей С вечера залейте столовую ложку измельченных шишек хмеля одним стаканом кипятка и настаивайте всю ночь. Утром процедите, и пейте днем два раза по 50 мл этой настойки перед принятием пищи, а вечером перед сном допейте все остальное. Этот настой, кроме восстановления хорошего сна, улучшит ваш аппетит и пищеварение. При достаточном количестве шишек хмеля положите их в мешочек из ткани и накройте его подушкой. Спите на такой подушке, и ваш сон будет крепче и спокойнее. Однако, любое лечение хмелем не рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 45 лет.


Рецепт №7. Бессонница вызванная умственным переутомлением

Бессонница вызванная умственным переутомлением Заварите как чай цветущие верхушки овса из расчета одна столовая ложка цвета на один стакан кипятка. После того как настой охладится, процедите и пейте по 100-150 мл четыре раза в день за полчаса — час до еды. Хранить такой настой не более двух дней, после этого сделать свежий.


Рецепт №8. Масло из семян полыни при лечении бессонницы

Масло из семян полыни при лечении бессонницы Семена полыни собранные во второй половине осени необходимо высушить и измельчить в кофемолке. Залейте полученный порошок оливковым, кукурузным или растительным маслом взяв четыре части масла на одну часть молотых семян полыни. Настаивайте в темной посуде в течение одной недели, ежедневно взбалтывая. После этого процедите масло через мелкое сито и храните в темной посуде в холодильнике. Для снятия напряжения средство следует принимать, капнув две капли на кусочек сахара-рафинада, по 3-4 раза в день. Для получения снотворного эффекта количество масла в сахаре следует увеличить в 4-5 раз.


Рецепт №9. Сбор из мелиссы для лечения бессонницы

Сбор из мелиссы для лечения бессонницы Соберите смесь из 20 грамм листьев мелиссы, 30 грамм травы пустырника, 30 грамм измельченных корней валерианы. Залейте ее кипятком в количестве 300 мл и настаивайте в течение двух часов. После этого процедите через марлю или мелкое сито. Пейте настойку по 50 мл по три раза в день.


Рецепт №10. Успокаивающий чай для лечения бессонницы

Успокаивающий чай для лечения бессонницы Возьмите в равных долях вереск, сушеницу топяную, корень валерианы и пустырник. Пропустите все через мясорубку и храните в закрытой стеклянной таре. Для употребления заваривайте эту смесь, как чай, из расчета одна чайная ложка смеси на один стакан кипятка, при настаивании в течение 15 минут. Ежедневно рекомендуется выпивать по одному стакану такого чая за 4-5 раз небольшими порциями. Очень хорошо успокаивает нервную систему и обладает снотворным эффектом.


Рецепт №11. Средство для нормализации сна

Средство для нормализации сна Смешайте в равных долях мелиссу и кипрей. Заваривайте из этой смеси чай, расходуя одну столовую ложку на один стакан кипятка. Процедите и пейте по 100 мл 3-4 раза в день перед едой.


Рецепт №12. Отвар репы и меда против бессонницы

Отвар репы и меда против бессонницы Еще один метод как бороться с бессонницей заключается в отваре репы и меда. Для этого растворите две столовые ложки меда в стакане воды. Нагрейте и залейте медовой водой 100-150 грамм мелко измельченного корнеплода репы. Доведите все до кипения на малом огне и варите полчаса. После этого процедите, охладите и пейте, либо один стакан перед сном, либо по 40-50 мл три раза в день и остаток допить перед сном.


Здесь были приведены только 12 рецептов рекомендуемые для лечения бессонницы, возникающей в результате нервных расстройств и стрессовых ситуаций. Вам наверняка известны и другие, не менее эффективные способы. Мы с большой благодарностью ознакомимся с ними, если у вас будет желание поделиться своими знаниями . А если наши рецепты оказались для вас полезными, то расскажите о них своим знакомым и друзьям.




logo